【ゆるゆる犬活〜Study〜】「腸活ファスティング」一緒にチャレンジしませんか？

こんにちは！
ドッグケアリスト圭香です。

前回、募集をしてすぐに満席になってしまった
飼い主様向け「腸活」イベント。

ファスティングde『腸活』

早くもVol.2が決まりました！

次回は6月の開催です！

Vol.1のメンバーは、4月にチャレンジしました！
・ファスティング
・16時間断食
・カフェイン断ち

など、それぞれの目標をコーチと相談し各自のペースで目標に向かって食生活の改善をスタートしました。

参加者は、
・以前にファスティング経験者
・普段から16時間断食などをゆるっとしている
・全くやったことがない
・食べないなんて考えられない、けど不調を改善したい・・
など様々でした。

そんなメンバーでゆるりとスタート！

皆さんの変化が著しかった・・^^

参加前までは
「私はお水の代わりにコーヒーを飲んでいるのでカフェイン断ちなんて・・ム…リ…」
「お菓子が大好きなので辞められるか・・」
「ご飯が大好きなので・・」
「夜のお菓子が・・」

などなど・・不安を抱えながらも
「腸活」をしてみたい！
健康になりたい！
変わりたい！

という思いで一歩踏み出してくださったのですが、

その結果、
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皆さんスムーズに

●カフェイン断ち✨
●16時間断食✨
●お菓子断ち✨
●７日間ファスティング✨

を達成され、中には断食期を延長され、なんと5日間の断食をされた方もいらっしゃいました！

私もチャレンジャーの1人でしたが、グループでチャレンジ出来たお陰でコーヒー断ちはもちろん準備食から３日間の断食期もとってもスムーズに７日間を終えられました。

またそれよりも素敵だったのが、グループでやりとりしていたのですが、参加者の方の意識の高さ・前向きな発言・コーチからの有益なお言葉などなどに毎日刺激を受け、そこにはポジティブなエネルギーしか流れていなかったこと！でしょうか^^

参加者様の感想

）甘いものが欲しくなくなった
）ナッツが好きになった
）むくみがなくスッキリした
）肌の手触りが変わった
）仕事の集中力が高まった
）気だるさがなくなった
）洋服を楽しく着れるようになった
）意識が高まり筋トレも毎日続いている
）長年の不眠症が改善されている
）加工食品の味に敏感になった
）胃痛がしなくなった
）水を飲むのが苦手だったけど飲めるようになった
）便通が改善した
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etc・・その効果は計り知れず・・^^

満腹状態は非日常の極み

私たち生物は
「空腹状態」が日常で
「満腹状態」は非日常の極み

と言われていますが、

飽食すぎる現代ではついつい食べ過ぎてしまい、
結果的に様々な不調を引き起こしていると言われています。

ファスティングで得られる効果

ファスティングによって得られる効果は上記にも記載しましたが計り知れず！

●知らず知らずのうちに身体に取り入れてしまった有害物質の排出
●大腸の大掃除
●肝機能の改善
●添加物などによって傷付いてしまった細胞の修復
●代謝アップ
●集中力向上
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などなど、書ききれないほど良いことがたくさん！

私の生徒様では
「ファスティングをして花粉症が治ったんです〜」
というお客様がいらっしゃいました。

私は花粉症ではありませんが、
長年働いてくれている内臓を休ませて
溜まっている毒素を出してスッキリしたい❗️

そしてついでに痩せたらラッキー🎶笑

という思いから体験しました。
身体が軽くなって頭が冴えました！

またやりたいと思っています🐶

もしもあなたも、
ご興味ございましたらぜひ一緒にチャレンジしませんか？^^

講　師

『幸活ファスティング専門家』
すぎのゆか

イキイキと心と身体の健康寿命を美しくのばす
セルフケアナビゲーター

詳　細

■期間
６月に７日間（準備期２日／断食期３日／復職期2日）のスケジュールで開催

さらに今回は、「いきなり断食は不安だけどゆるく16時間断食や食生活の見直しなどに興味がある」という方のために、5月に準備期間を設けます！
6月のチャレンジに向けて、まずはお話を聞きたい・相談したい！という方、お気軽にお申し込みください。

■内容
7日間のファスティング、またはプチファスティングをファスティングコーチすぎのゆかのサポートの元、LINEグループ内でお互いに進捗をシェアしながら和気あいあいと楽しみ行う企画。

※LINEグループ内で質問いただくことが難しい内容の場合、個別にご相談もしていただけますので、ご安心ください。

■サポート内容
【ファスティング前】
カウンセリングシートを元にファスティング前カウンセリング（オンライン）
日程ご相談のうえ、体調や食生活・生活習慣のヒアリング

【ファスティング中】
その日の過ごし方、注意事項などを毎朝、リマインドいたします。
何か質問や不明な点はその都度メッセージ頂けます。

【ファスティング終了後】
ファスティング中に記録頂いた内容を元に、振り返り・今後の食生活、生活習慣のアドバイスをいたします。

■参加費用
食生活改善・ファスティングサポート費：¥20,000円

のところ！
ナント❗️
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LavoDog協賛企画で
¥15,000でご参加頂けます✨

■ご準備いただくもの
体重計、ファスティングドリンク

※特にお好みのファスティングドリンクがない場合、ドリンク付きコースもお選び頂けます！

＞ドリンク付きコース：¥33,000円(税込)
(7日間プログラムで500ml 2本のファスティングドリンク付）
ドリンクセットプランをご希望の場合はこちらをお選びください。

お申込

ファスティングについての詳細と、講師紹介はこちらからご確認下さい。

お申し込み後にカウンセリングを行い、どのプランでチャレンジするか決めて頂けますので、気になりましたらまずはお申し込みください^^

ぜひ、あなたも！
「食べない」という未知世界を経験してみませんか🐶